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이 영상은 판지하면서 화식

호흡기능 부전환자입니다. 모식상태환자입니다.

주거나 이런 것들을 하지 않으면 꼭 마비나 신장 나비가 온다는 거예요. 그래서 효율적인 효과들이 있는 환기 주변 환기를 우리가 호흡을 잘하기 위해서 뭐라고 하겠어요? 신장을 강타하는 것 그리고 기도로 확보해 주는 것 외에 주변의 환경 상소가 많이 들어올 수 있는 환경을 만들어 주는 거예요. 그래서 기도, 효과적인 환기를 위해서 환자의 기도를 개방되어야 하고

환자와 구조자의 환기 마스크나 부강 사이에 밀폐되어 적절한 환기량을 공급해줘야 한다. 주변에 환기를 조절할 수 있는 환경을 만들어주고 그 다음에 이제 입속으로 공기가 적절하게 들어갈 수 있는 환경을 만들어줍니다. 그건 마우스 대 마우스, 마우스 코 이런 것들 그리고 포켓 마스크, 백벨브마스크 이런 것들을 활용해서 밀어 강제로 밀어넣은거지.

스업 자원게 잘 안되어 또 하나 자원 오비 완전히 안되거나 적정 을 만 노동의 찬성 부가 들어가야 되는데 우리가 수를 1분의 어 해시 번을 실을 쓰게 쉰 나 나고 하면 이 사람은 사형이나 3수 뭐 안 될 때 그럼 어떻게 이 공립 대인으로 어 마우스에 마우스 로해서 미래서 넣어 주는거에요 그것도 한계가 있나? 그러면 기계를 쓰는 거예요.

백배브 마스크, 포켓 마스크 이런 것들을 써서 이런 거 보시지 않았어요? 백배브 마스크를 밑에 이쪽에서 최고처럼 밑에 짜죠. 그러면 공기가 들어갔다, 다갔다 하는 거죠. 생긴 건 이렇게 생겼고요. 백배브 마스크는 이렇게 생겼습니다. 이렇게 해서 백배브 마스크라고 보면 무호 환자에게 산초를 공부하는데 효과적이다

산소를 연결하여 공급하지 않으면 21% 정도의 산소만을 공급할 수 있다. 이것이 산소가 연결되면 1분당 12리터의 산소가 공급되어 빼빼로 마스크를 통해서 60%의 산소를 제공할 수 있다. 기계적으로 강제로 산소를 밀어넣는 장치라

아 아 수박해서 1 2부 차를 하면 이런 지구들 2부의 마스 그 다음에 백대로 마사는 기치 되었어요 그래서 필요한 제외하고 장사하고 산소를 이어 아 그리고 1 2부 4 안에는 한조 부석에 3 소통이 있어요 그래서 산소통과 배 배움 마사 같이 연결을 그래서 강대로 밀어내는 방식이 있고 짜면서 왜 안

있어요 수요를 뭐에 대학 수업 뭐 산소가 가장 많이 유입될 때에는 순간 사실 내터 에퍼 데 산소가 공급된다 반면 마스 나 기부 2 에 2차 시킬 수 있고 산소 공부 어과 연결에 오아 바위 있어 한 줄을 놓으면 작동이 가능한 헬 보러 구성되어 있다

이 방 칠 뱀과 있어서 공농도 산소를 필요로 하는 자로 산재의 이용 되는데 환기 로만 흉부의 수용 능력에 맞춰서 제공되지 못한다는 단점이 사람마다 숨쉬는 어 그 한 겸 그 다음에 감독 이런 것들이 있는데 예 그걸 잘 못망진다 기계적으로 세팅된 압력 강도와 패스로 미어 나아 이런 단점이 있다 수요일 후 소생기는

16세 이하 환자에게는 사용하지 않는다. 갑자기 고압으로 공급되기 때문에 채권은 환자나 흉부 예상 환자에게는 주의를 필요합니다. 이제 심폐소생증을 하는 것을 책자로 보게 되는데 여러분들이 다음주에 실습을 하죠? 실습을 할 때 한 번 더 실제로 모형 여기 보이는 인형을 가지고 실습을 개인별로 다 할 거야.

물론 영화뿐만 아니라 성인 이렇게 해서 할 거니까 여기서 장면가 부족하게 쭉 풀고만 넘어갑시다 영화, 영화 신세수생들하고 성인 신세수생들은 좀 달라요 영화는 어느 경우에 영화라고 해요? 신세가, 영화, 어린이 뭐 이렇게 구분을 할 수 있잖아요 어린이가 영화라는 아이잖아요 한 살 이하의 아이는 영화라고 해요

그래서 이 영화는 심장의 발효상태라든가 위치라든가 이런 게 부정확하기 때문에 다 완성된 사람들이 사람들에게 하는 심폐소생술과 이 영화에게 하는 방법은 조금씩 다르다. 생후 첫 28가지 영화를 말한다. 영화는 신생아지를 포함하여 12개월까지의 아이를 말한다.

정의하고 있습니다. 이런 정의는 국제적으로 통일된 개념이라는 거예요. 이렇게 그림을 한번 보고 영화에 대한 심폐소생술 지침은 이렇다라고 해서 11가지가 있어요. 현장 안전 점검하는 것이 가장 중요하겠죠. 현장에 유해물질이 있나 심폐소생술을 하는데 아이가 누워있는 자리에 볼출된 뾰족한 것들이 있는지 이런 것들을 치워야 된다. 여기 가면 다운.

방지를 확인한다. 발바닥을 잡아서 의식을 확인한다. 머리 기울인 턱을 턱 들어 올리기로 기도를 결정한다. 5초에서 10초 동안 환자의 영아의 흉부를 보고 귀로 들으면서 호흡을 확인한다. 가슴이 상승되도록 구조호흡을 1초씩 2회한다. 사회경맥에서 5초에서 10초 동안 방을 확인한다.

그냥 젖꼭지를 연결하는 가상선과 복장뼈가 만나는 지경 바로 아래의 두 손가락 성인은 손바닥으로 하잖아요. 내 아이는 손가락 두 개가 수직으로 위치해서 한 손으로 기도 유지를 지속하면서 가슴 두께의 3분의 1 내지 2분의 1의 깊이로 가슴을 나빠간다.

하나 둘 셋 등으로 압박수를 세면서 15초에서 23초 이내에 30회를 압박을 해라. 그리고 가슴 압박과 융공 호흡을 30대 2로 2축이로 5회 해라 라고 했는데 이것은 아마 바뀌었을 거예요. 가슴 압박, 심폐소생 하면서 인공 호흡한 것은 아마 횟수가 바뀌었을까요? 그건 다음 주에 여러분들이 한번 확인해 보시기 바랍니다.

오직이 시행하고 육팔 동맹에서 맥감을 받게 되라. 윤도부의 체계에 신고를 해라. 수술 수행한 슬개를 부르는 이록시에 기록해라. 이렇게 영화에 대한 심폐소생술 과정을 지금 지침으로 이렇게 남겨놨습니다. 성인에 대한 심폐소생술은 여러분들 잘 알고 있을 것 같은데 그림으로 보면 1번에서부터 10번까지 이렇게 있습니다.

어린이 아까 영화에서 한옥과 약간 다른 것은 현장 안전정보하는 것은 똑같죠. 그런데 환자의 어깨가 성인이니까 의식이 조금이라도 있다면 혹시라도 소통할 수 있을지 모르니까 괜찮으십니까 소리를 쳐서 의식을 일단 확인하라는 것. 의식이 있는지 없는지. 그리고 신고 먼저 해. 일국 신고를 하고 그 다음에 재생이 요청을 해요. 아파트에서 무슨 일을 발생했다. 그래서 인구에 신고를 하고 그 다음에 신고 중에 누구 하나 아니면

관리사무소에 전화를 해서 제 3동디 맥돈 맥돈에 갖다 주세요 라고 요청을 하고 그 다음에 환자 머리 기울이 턱 올리기 기법으로 머리 기울이 턱 올리기 기법은 무엇을 위해서 이걸 해야 돼요? 턱 올리기를? 기도. 기도 방법을 위해서 하는 거죠. 기도를 개방해야 심폐소생술할 때 공기가 잘 들어갈 거 아니에요? 5초에서 10초 동안 환자의 가슴을 보고 귀로 들으면서 호흡을 확인해라.

기도를 유지하면서 구조호흡을 1초씩 2회 실시한다. 기도를 유지하면서 5에서 10초 동안 목동맥에서 맥박을 확인한다. 그리고 실시탐거, 양 접꼼지 사이를 연결하는 선, 과, 복장뼈, 흉골이죠. 흉골을 만나는 시점에 손꿈치를 위치시키고 손꿈치를 복장편 상태에서 3.5에서 5cm 깊이로 앞을 해라.

가슴 앞댓과 잇몸 호흡을 다음주에 한번 주기를 확인하시기 바랍니다. 5주기 시행후에는 정돈맥에서 정돈맥에 여러분이 뭐 한번 찾아보세요. 정돈맥에 뛰고있게 꿀딱꿀딱꿀딱 뛰고있는 곳이 있을텐데 거기에 한번 찾아보세요. 여러분 몸을 잘 찾아올 수 있어야 위치를 알아야 그런 상황이 있을 때

쉽게 그 환자의 경동력을 찾을 수 있겠죠. 그래서 냉방을 하게 되라. 그리고 하고 나면 의무기록지에 기록을 해라. 라고 방법을 보겠습니다. 그렇게 수기로만 손으로 하는 제세동기, 심장, 심폐소생술 방법이고 이건 제세동기, 기기를 활용하는 것입니다. 기계는 어디 나올 것 같은데? 제세동기. 감사합니다.

자 제세 동기의 여러분들이 다시 기억해야 할 것은 제세동기를 의무적으로 설치해야 하는 장소를 여러분들 꼭 안개하고 있어야 돼요. 제세동기가 있는 거 알아서 그런데 내가 사용할 줄 몰라. 소생술은 부정력의 발생에서 제세동기까지의 시간에 반비례한다.

시간이 지연될수록 목숨이 위태로워진다 라고 하는 말이죠. 따라서 가능한 빨리 제세동기를 실시한 것이 이것보다 중요하다. 자동 제세동기 사용에 대한 주요 지침은 이렇다. 다해서 마방가지가 있어요. 응급응유체계에 신고한 후 5분 이내에 정기초적을 실시해라. 심폐소생술을 시행할 의무가 있는 의류인은 반드시 장비를 갖추고

요임을 받아서 제세동기를 확실시할 수 있도록 허가를 받아야 한다. 8세 미만 이후나 25kg 미만의 환자에게는 사용하지 마라. 제세동기는 뭐예요? 한마디로 얘기하면 우리 심폐소생술, 수기로 하는 심폐소생술은 뭐예요? 한마디로 하면 신경을 강타하는 거죠 압박하는 거죠

제세동기는 뭐예요? 심장에 전기충격을 주는 거죠. 그래서 몸무게가 너무 낮거나 어린이에게는 쓰지 마라 라고 하는 거예요. 8세미만 25세미만 환자에게 쓰지 마라. 환자의 몸이 젖어있는 경우에는 충분히 가끔 사용한다. 체내용 제세동기나 심박조율기를 가진 환자는 삽입 부위로부터 최소한 3cm 이상 떨어진 부위에

을 붙잡아 아 3명 제 3호기가 작동하고 있을 때는 자동 제 3호기를 실시하지 않나 이러한 지게 2 2 2 아 저거 지친 것에 잘 살펴봅시다 제 3호기는 신장도 파형을 자동으로 해서 갈 수 있도록 제작되어 있다 제 3호기 연결하면 이 신장도 뛰는 것일 리듬으로 나온다

제세동이 필요한지를 환장에서 음성과 액정으로 응급처치 과정을 지시해 준다. 먼저 환자의 오른쪽 빗장뼈, 여러분 가까이 이렇게 만져보세요. 그 빗장뼈 아래 흉골 오른쪽 모서리와 왼쪽 유두부 갓쪽에서 가운데 겨드랑이 선 위에 전극 패드를 부착한다.

부착하면 내장된 컴퓨터가 심전도를 자동으로 해석해서 통전이 필요할 때 환자로부터 떨어지라고 통전 수입증을 누구도 지시한다. 제세동기를 열으면 펜트 2개가 나와요.

이곳이 나야 돼. 우리 분용 상품을 잠깐 펴 볼 거에요.

- 네, 지금.

- 대세공기전을 켭니다.

3가지 전극을 부착합니다. 리드는 흰색, 검은색, 빨간색입니다. 흰색은 우측 쇄골 아래, 검은색은 좌측 쇄골 아래, 빨간색은 하단 복도에 부착합니다. 리드는 트레이에 맞춥니다. 스터너 패드는 왼쪽에, 리드의 전기 공격으로 잡습니다.

적정 에너지 량을 선택해 충전합니다. 바이파직과 모노파직에 따라 맥시멈 에너지가 다릅니다. 모노파직은 360주, 바이파직은 200주로 충전하여 제제품을 실시합니다. 확장을 유동하기 위해 피로를 건조하게 유지하고 패드를 충분한 양의 개를 도포 후 고로 펴줍니다.

기기 공지에 있는 충전 진행 버튼을 누르거나 에이펙스 패들의 노란색 버튼을 눌러 충전을 진행합니다. 모두 울렁하세요. 외칩니다. 컨디션 패드는 우측 쇠고와 흉골이 만나는 부위 에이펙스 패드는 왼쪽 유두 아래와 좌측 중앙 애과상이 만나는 부위에 위치시키며 제재동을 시행합니다. 이쪽과 이쪽이 일찍이 일찍이 정읍을 붙인 부위를 피해있어 두고 10kg 정도의 힘을 가한 후 주변 상황을 확인한 후에 제재동을 실시합니다.

재생동을 실시한 후 다시 심폐소생술을 시작합니다. 싱크 버튼은 급성 싱방대동, 부정박동으로부터 정상싱방박동을 회복시키기 위해 사용됩니다. 버튼을 누르면 파란색 싱크 버튼이 들어옵니다.

손자리를 위로 당겨 종이를 가라트로 뺍니다.

작아지는 테스트를 통해 에너지 충전 상태를 확인합니다.

- 화면에 지시된 내용대로 테스트를 진행하시라.

- 한 장 안 돼, 이렇게.

지도 폐쇄와 운국 처치 이것도 여러분들이

un punto di vista

신가수 있다.

주의 근육이 보충된다. 초기의 피부는 분홍색인데 시간이 경과하면서 청색이 된다. 왜? 산소 기독폐쇄가 되기 때문에 산소가 못 들어오니까 시간이 지나면서 얘가 파래지는 거죠. 의식은 있어. 왜? 완전히 막히지 않았습니까? 자극에 대한 반응을 보인다. 완전 기독폐쇄는 이렇다는 거죠. 본능적으로 손을 목에다가 갖다 댄다. 질식이 있다는 걸 얘가 알려준다는 거예요.

반성이 불가능하고 울지도 못한다. 청색증이 나타난다. 호흡불란이 진해지고 협착이나 호흡정지가 발생한다. 의식이 소실된다. 자제에 대한 반응이 없어진다. 이럴 때 말할 수 있는가? 기침을 유지해라. 상자고를 아바한다. 입안의 이물질을 확인하고 제거한다. 한 살 이하 유아의 경우엔 금치기.

이렇게 두드리는 거죠. 가슴을 물기. 의식이 없으면 심폐소생술을 해라. 구강 내 이물질을 제거하는 거. 구강 내 이물질이 부이면 환자가 의식이 없는 경우에는 구급대원에 손가락을 넣어서 이물질을 직접 제거하라. 손가락으로 이물질을 제거할 때 한 손에 없디 손가락을 환자의 입에 넣어 혀와 턱을 쥔 후에 입을 열고 다른 손의 둘째 손가락을 환자의 구강 가장자리를 통해서 구강 내로 깊숙이 넣은 다음 구강을 손가락으로 쓸어내면서 이물질을 제거해라. 입속에 이물질을 제거하라.

영화 기독회사의 경우에는 응급처치 과정과 지침 그리고 표는 이거와 같이 해라 라고 하는 겁니다. 그래서 1번에서 13번까지의 지침이 있어요. 이것도 현장의 안전을 확인해라. 감염방을 해라. 샌드위치 법으로 돌려서 영화의 얼굴이 아래로 향해서. 다음 주 실습을 할 건데요. 영화의 얼굴을 아래로 향하게 해서 머리를 갈게요.

가슴보다 낮게 해서 양 어깨, 뼈 사이를 우회 강하게 친다. 샌드위치법으로 돌려서 처치자의 팔 위에 바로 누운 자세로 위치시켜서 가슴을 다섯 번 우회 압박한다. 이때 여하의 허리는 가슴보다 낮게 해라. 가슴 압박 위치는 양쪽 꼭지 연결선 바로 아래이다. 등 두드리기와 가슴 아파트는

반복 시행한다. 그리고 의류체계에 신고해라. 영화를 바로 누운 자세로 눕힌다. 기도 개방 및 입문지를 확인한다. 1초 동안 일회 호흡을 불어넣는다. 기도를 재개방하고 1초 동안 일회 호흡을 한다. 그리고 여기 심폐조생술을 하는 거. 그 다음에 심폐조생술하고 이모호하고 맥박을 확인해라. 라고 맞춰서 읽는다.

성인의 기도폐생, 그림 6-2를 보면 하인리기법입니다. 이것도 다음주에 여러분들이 한번 실습을 해볼 것입니다. 이렇게 해서 성인까지 기도폐생, 심폐소생술까지 대량적으로 볼 것 같고요. 7장은 질환별, 평가와 의료체치에 대해서 살펴볼 것입니다.

먼저 외상 환자를 평가할까요? 외상 환자, 내상 환자, 중성 환자 이런 것들이 있겠죠. 외상 환자는 말 그대로 외부에 어떤 손상이 있는 것으로 이야기하죠. 외상은 손상이 있는 게 아니라 심각한 손상 기전이 없는 경우와 심각한 손상 기전이 있는 경우로 심각하냐 심각하지 않나 얇게는 찰마산 정도

뭐 깊게 심기 그 손상이 심한 경우에는 살과 살이 정도가 뭐 집이 들어간 혈관이 나오고 뼈가 나오고 이런 경우를 이야기 하겠죠 심각한 순산 기전이 없는 경우에는 현장 조사와 1차 평가하고 손상 기절을 다시 고려한다 추 손상과 순산 기전의 기초에서 주호소에 집중된 신체 검진을 실시한다 기본 활력 증오를 평가한다

S.A.M.P.L.E. 경력을 얻는다. 심각한 손상기전이 있는 경우에는 차량 중으로 튕겨지거나 동승자의 사망 환자 키의 세대 이상 높이에서 출락하는 경우 고속차량 사고 자동차와 보행자의 충돌 오드바의 사고 반응이 없거나 의식을 평화한 머리나 가슴 문형의 관통상 등이 있으며

다음 사항을 고려해라. 현장조사와 1차 평가 후에 기관을 확인해라. 머리와 목 등 조수를 고정해라. 전문 구급대원을 요청할 것인지를 고려해라. 이송 결정을 다시 고려해라. 의식 환자를 재평가한다. 빠른 외상 평가를 한다. 기본 환경심을 평가한다. 라고 해서 심각한 경우나 심각한의 안경우를 분리해서 환자를 평가해라.

외상 환자를 평가하는 과정이 이런 단거에요. 1번에서 12번까지. 18번까지. 이렇게 해서 외상 환자 평가 시침. 현장 안정과 감염 관계는 어느 경우에든 첫번째다. 구조자는 환자 머리 위쪽으로 접근해라. 구조자는 환자 머리 위쪽으로 접근해서 손으로 머리를 중립으로 고정해서 유지해라. 머리가 덜렁덜렁 움직이거나 흔들거리지 않게 잘 고정해라.

관자의 어깨뼈를 두드려라. 그리고 의식이 있는지 확인해라. 그리고 손가락 교차법 또는 혀들계로 기도 유지해라. 그리고 입속에 이물질이 있는지 확인해라. 그리고 흉무를 보고 호흡이 되는지 확인하고 호흡이 질적으로 좋냐 낮냐 호흡이 긴냐 안 긴냐 어떻게 확인하죠? 가슴을 보고 정상적이라면 호흡을 할 때, 호흡을 할 때 들심과 날심을 하는데 가슴의 부위가, 배의 부위가 올라왔다 내려간다 하는데 그 올라가는 정도가 옐다면

호흡을 얇게 한거였죠 그런데 호흡을 충분히 한다면 충분히 올라온다 충분히 내려와서 그래서 호흡을 하겠다 그리고 구조자 등의 목동맥 경동맥과 요구동맥을 확인해서 맥박을 확인해봐라 그리고 이제 말을 걸어놓은거에요 눈 떠보세요 이렇게 의식을 확인하는거에요 어디가 아프신가요? 어디가 제일 앞으로의 의식이 있다면?

의식이 흐물하다면 어떻게 제대로 어목말을 하겠죠. 다른 말을 하겠죠. 그리고 머리를 보면서 DCAP, PLS, TIC검사를 융합으로 해라. 그 다음에 목을 보면서 검사를 해라. 적정한 경축 보호대를 착용시켜라. 그 다음에 상체를 노출하고 가슴을 보면서 확인해라.

그 다음에 배를 보면서 호흡을 확인하는거죠. 하체를 노출해서 물방물을 보면서 하체를 확인하는거에요. 사지를 보면서 사지 확인하는거에요. 팔이 불쩍했는지, 외상 깊은지, 피로나고 있는, 출현은 무엇인지, 출현 부위가 되어있는지, 이런것들을 확인하는거에요. 그리고 한번 몸을 불려보는거에요. 불려저기의 등종을 보는거죠. 등종은 다치지 않았는지, 외상은 있는지,

혹시 증변가 문제가 있는 건지 이런 것들을 확인해 보는 거죠. 이렇게 해서 외상을 지금 확인해 보는 것입니다. 그리고 연무조직 손상에 대해서 인체에 피가, 조직, 지방조직, 근육, 혈관, 섬유조직, 막, 신경과 산조직 등이 손상된 경로 상처의 유형에 따라서 해체 송순산 양

예 아서 성상이냐를 불려 폐쇄성 손상과 기방성 손상은 어떻게 구분할 수 있죠 으 자 여기가 지금 찢어졌어 교통사고 나서 뭐 이렇게 차에서 튕겨져 나가서 나가가지고 어 이제 찢어져서 피가 하고 있다 이런거 기왕성 손상에 능시가 안나 안나는데

아 이렇게 먹으면서 꺼지고 있어 이런 것을 안에서 취려는 것 나우 이런거 회에서 손상이라고 하겠죠 타박상 혈전 아 좌상 외로게 있다 타박상은 모든 거 우리가 쉽게 번 거 혈종은 피부 아래 나 몸이 그의 혈액이 고열이니까 특히 어머니의 이런 현상이 있으면 매우 복잡해지죠

이 개구를 통해서 잘 나타난다. 대퇴구는 밖으로 부어오르기 전에 1리터 이상의 혈액이 고일 수 있대요. 이 대퇴구 다리. 여기는 크잖아요. 크지니까 혈액이 부어오르기 전에 1리터 이상 혈액이 고일 수 있대요. 혈종은 더 큰 혈관이 손상되어 많은 혈액 손실을 일으키는 등 많은 조직이 손상되는 것이 다박상하고 다르다. 악좌상.

피부 파일은 없어 그래서 보니까 희모가 멀쩡해 그리고 조직 직함이 순상 2 때 그리고 회상 6월 문체와 골격 사이에서 흔히 일어나다 대부분 타격의 의한 5 파악상 이라고 한다 타박생이 심한 정도가 더 큰 거 흡인이나 압박에 의해 일어나기도 하고 비교적 가벼운 물체 회초리 지팡이 혁대 대나무 잡챗집 이런 것들로 가격하면

매력이 가해진 그 측에 출혈이 있으면서 이를 중선출혈이라고 한다. 초기 상처는 청자색을 띄고 3일쯤 지나면 당청색, 5일에서 8일쯤 되면 녹색, 그리고 점점 녹황색, 황갈색 이렇게 되고 10일에서 14일 후에는 완전히 황색 조각이 되요. 그리고 2주에서 4주가 되면 흡수 소실된다.

대부분의 낸치게 나 성기주의의 좌상은 강간을 의심해 볼 수 있다 그래서 의사들이 이런 상처를 보면 이의 신고를 하죠 본인이 실패하지 않아도 아 이 사람은 누군가에 의해서 그러한 일이 있었겠구나 해서 신고를 본인의 의사와 상관없이 신고하도록 우리나라가 지금 그렇게 되어 있습니다 이럴 때의 인국 전체는 가면 방해하고 기도 유지하고 후 확인하고 매출이 있는지 이까로 감주하고 쇼크가 안 돼 1만이 마세요 쇼크가 와요 사랑한 쇼크가 옹세야 통증과 부족의 경우에 한 번 보게나

도능 생리현상을 잘 관찰하라. 10분 쉬었다가 개방성 현상부터 하십시오.